Ruokaa omasta maasta

Joka vuosi suomen metsät tarjoavat ravinnerikkaan, maistuvan ja ilmaisen sadon, joka on kaikkien käytettävissä. Vuotuisesta, arviolta viidensadanmiljoonan kilon sadosta riittää marjoja kaikille halukkaille.

Ravitsemusneuvottelukunta suosittelee marjojen käyttöä osana suomalaisten jokapäiväistä, monipuolista ruokavaliota. Marjat sisältävät vitamiineja, kivennäis- ja hivenaineita sekä terveydelle hyödyllisiä polyfenoleja.

Ota marjoja mukaan omaan ruokailuusi tuoreina, mehuina, hilloina tai muina marjajalosteina.